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今日は、休足日。
毎週月曜日はトレーニングを休む、と決めてまして。
無理な運動はしません。（少しはします、寝たきりになるわけではありません。）
起きたのが遅く、慌てて身支度して出勤。
玄関を出たところで運送屋さんがPSP goを配達してきてくれた。
受け取りにサインしてgoを握りしめたまま、ジテツウで出勤。（子供かっ！
）
会社で開封。（笑）
さらに充電。
帰宅したらすぐに遊べるようにだ。
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ジテツウで出勤。
肌寒くなったなぁ、と長袖でジテツウした。
そろそろジテツウには厳しい季節がやってくるなぁ。
今日は１０時にアポがあり、１２時までみっちりミーティングが続きました。
新プロジェクトの立ち上げ時にはいつもややこしいことが目白押しになりますが今度は最高にややこしい。
ああでもない、こうでもないで２時間があっと言う間に終わって、連休明けに持ち越してしまいました。
まあ、連休中は忘れて走り回ることにする、あれこれ考えても無駄だし。
予定通り。
今日は休足日とします。（うれしい）
今朝の心拍数は５７～５９とボクにしては高め。（平静時脈拍数は４７です。）
やはり５日間連続のトレーニングとなると、回復が追いつかず徐々に心拍数が高くなってきている。
ここらで丸一日の休息で充電して明日からまた頑張ることにする。
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まいったまいった。
仕事や天神祭やらで忙しいはずなんですが。
今月も月間目標の走行距離１０００ｋｍを達成してしまいました。（汗）
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仕事が終わると同時に夕練に行けるように、今朝はサイクルジャージを着て出社。（笑）
ジテツウからもうまじレーサーモード。
出勤して制服に着替えても汗でだくだくだ。
会社にシャワー設置しようじゃないか！
午後から雨が止んで。
ちょうど帰宅時には晴れ間も見えたので。
いてもたってもいられず。
いつもの夕練コースを走ってきました。
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最近は「日記」と「自転車訓練」とまとめて書いてるが決して気にしないように。
さて、今朝目が覚めてみると大雨。
「こりゃ、今日は練習でけへんなぁ。」とがっくりモード。
出勤してからも、蒸し蒸し暑くて仕方ない。
今日の食生活。
朝、牛乳１リットル＋プロテイン
昼、シリアルクッキー １個
夜 ピザトースト１枚、フルーツ、アイスクリーム
こんだけ。
夕練終えてからの体重計測は６３．６ｋｇでした。
６７ｋｇから緊急ダイエットを再開したので３．４ｋｇ減ですね。
まあ、週末までには６４ｋｇを切る、と決めていたので達成できてよかったです。
ここまでは過去にも減量したことはあるんです。
問題はここからだ。
今回は目標を「６０ｋｇ以下にする」なのである。
できれば秋までに。
しかし、かなりきつい。
ちなみにいまのBMIは「２０．７７」です。
２０キリタイデス、、、安西先生、、、、
はい、諦めずに頑張ります。
夕練新クライムコース at EveryTrail
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昨夜は某「なにわ文化サポーター倶楽部」スタッフ会議というのに出席してました。
この倶楽部は「メタボリック倶楽部」という別名を持つ、恐怖の倶楽部です。
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昼練 at EveryTrail
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今週はなかなか自転車に乗る時間がないことが朝の打ち合わせで判明。
そんなん、聞いてないでー、というような予定まで入っていたのでさあ大変。
