今朝も午前４時に起床。
起きたらすぐに朝飯。
ホテルの朝食は５時からなので、昨夜のうちにコンビニでパンを買っておいた。
４時半には朝風呂。
５時までにバイクの点検や、ゼッケン、センサーの取り付けなどをやって。
固定ローラーV270を持ってホテルの駐車場へ。
５時少し過ぎから駐車場で黙々とローラーを回す...
見てると、他の人は誰もアップしない。
５時になってからホテルの朝飯を食ってる。
（？そんなんでいけるの？）と不思議だったけど。
他人は他人、ボクはボク。
お構いなしにローラーを回し続ける。
徐々に心拍数が上がってきて汗が噴き出る。
（１５０ｂｐｍまではあげておきたい）
そう思いながら雑音を遮断して集中するためにiPodの音量を最大にした。
５時半ぐらいになると多くのライダーが降りてきて騒がしくなった。
一部、レースではなくサイクリング気分のも混じってるようだ。
無視して身体を暖めることに無心で取り組む。
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- 03:07 Daily Tweets (bit.ly/1KUfDa) #
- 03:14 links for 2009-11-06 (bit.ly/47B6Oe) #
- 03:37 links for 2009-11-06 (bit.ly/3H7eIC) #
- 04:26 おはよ #
- 04:27 いよいよ沖縄1日目１９０ｋｍサイクリングでーす #
- 04:27 今日は気軽に走ってきますでーす #
- 04:29 @kazu1968 ありがとー #
- 04:39 沖縄の北部を走るのは初めてなので楽しみです、絶景かなー？ #
- 05:05 links for 2009-11-06 (bit.ly/3GthYn) #
- 05:47 また声をかけられた。 #
- 05:47 知り合いが増えてきたなーチャリイベントに出ると。（汗） #
- 05:51 Daily Tweets (bit.ly/3DZzds) #
- 05:52 デリシャスが連続投稿を止めないのでパスワード変更してやった。 #
- 05:53 6時半にはスタート地点へ向かいます！今日は7時スタート！！！がんばりまーす #
- 05:53 携帯電話はたぶん電波飛ばないから持って行かないｗ #
- 05:58 @kisakuna ちばるぜ～ #
- 06:25 Daily Tweets ff.im/b6jOo #
- 06:25 links for 2009-11-06 ff.im/b6jOq #
- 16:42 ただいまーー1日目終了でーす。 #
- 16:43 今日はレースじゃなくてサイクリングですので楽しく走ってきましたー #
- 16:55 今日のサイクリングは約１８０ｋｍでした。後半はup-and-downの連続でしたー #
- 16:55 速く走るつもりはなかったんですが、結局、先頭集団でゴールインしてしまった。明日のために脚を残すはずだったのに… #
- 16:56 先頭集団はみんな明日のレースの方が心配で、サイクリングはどうでもよかったみたい。（笑） #
- 16:56 明日のレースと同じコースなので下見ですな、完全に。 #
- 16:57 むっちゃ日焼けしてる！！きゃーー #
- 18:35 @murachan おう！燃えるぜ！ #
- 18:40 今日はついつい飛ばしてしまって前半を平均３５ｋｍぐらいで行ってしまった。猛省。サイクリングにむきになってしまった。（汗） #
- 18:44 ものすごく喰ってます #
- 18:45 [flickr] やんばるセンチュリーライド: susamishin posted a photo: bit.ly/3euB7b #
- 18:45 [flickr] やんばるセンチュリーライド: susamishin posted a photo: bit.ly/fcfM9 #
- 18:45 [flickr] やんばるセンチュリーライド: susamishin posted a photo: bit.ly/yU7PJ #
- 18:45 [flickr] やんばるセンチュリーライド: susamishin posted a photo: bit.ly/2cWAUD #
- 18:45 [flickr] やんばるセンチュリーライド: susamishin posted a photo: bit.ly/SJu0K #
- 19:04 ツール・ド・沖縄（1日目） (bit.ly/2CmXKt) #
- 19:15 ２０００kcalぐらい喰ったな #
- 19:15 明日も４時起床 #
- 19:16 ５時からウォーミングアップだだだだ #
- 19:24 コンペックスなう #
- 19:32 テレビつまらん #
- 19:35 今日の記録 走行距離１７６．７ｋｍ 走行時間６時間３９分 平均速度２６．５３ｋｍ 消費カロリー５８５６kcal #
- 19:36 @S_Wataru どうせなら徹底的にくだらない番組にしてくれたほうが好きだ。（笑） 変に煽ったりしてるのは大嫌いだし、問題提起してる番組も押しつけなので嫌いだから観ない。 #
- 19:39 沖縄北部ってほんとに何にもないな。ｗ #
- 19:39 今日、初めて走ったけど、コンビニも滅多にないね。 #
- 20:21 さて寝ますー #
- 21:00 @tvrock 録画開始＠ドラゴン・キングダム《ザ・ライバル特集》 Sg=0.00,Br=0.0,Dr=0,Sc=0,Td=+0.00,Ta=+0.00,V0.9t4 #twrc82958 #
- 22:47 @tvrock 録画終了＠ドラゴン・キングダム《ザ・ライバル特集》 Sg=0.00,Br=0.0,Dr=0,Sc=0,Td=+0.00,Ta=+0.00,V0.9t4 #twrc82958 #
- 23:00 @tvrock 録画開始＠ソウ4 Sg=0.00,Br=0.0,Dr=0,Sc=0,Td=+0.00,Ta=+0.00,V0.9t4 #twrf02988 #
- 01:00 @tvrock 録画終了＠ソウ4 Sg=0.00,Br=0.0,Dr=0,Sc=0,Td=+0.00,Ta=+0.00,V0.9t4 #twrf02988 #
Follow Me! @susamishinいよいよ始まった「ツールド沖縄」。
今朝は4時に起きて準備して参加してきました「やんばるセンチュリーライド」。
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